Ana içeriğe atla

Kayıtlar

Nitelikli

Kanser Hastalarına Yardım Derneği adına Kızılbaş parkı ve 100k

               Prostat Kanserine                 Farkındalık Koşusu                 Kızılbaş Parkı 100k                    Koşuyu koşma kararını martın 2. haftası eşimle evde otururken aldık. Kanser Hastalarına Yardım Derneğinin bu yıl mavi ay kapsamında yani Prostat Kanserine Farkındalık amacıyla bir etkinliği olmadığını fark ettik. Kendi kendimize yeni parkta 100k koşalım dedik. Sonra bu fikir neden olmasın diye gelişti. Bunun üzerine önce çok sevgili Murat Alpal abimle sonra Lefkoşa Türk Belediyesiyle ve daha sonrada Kanser Hastalarına Yardım Derneği ile görüştüm. 2 Nisan Pazar günü böyle bir etkinlik için Belediyeden parkın uygun olduğunu ve orada gün boyu bir etkinlik iznini aldık. Tamamıyla doğaçlama ve kendi gelişen bir süreç oldu.                     Böyle bir koşu için özel bir hazırlığım veya planım yoktu. O güne kadar düzenli olarak koştuğum dağ maratonları vardı. Hafta sonları yaptığım uzunların böyle bir koşu için yeterli olduğunu biliyordum. Ancak mart ayı benim için gene

En Son Yayınlar

iki Kale Ultra Maratonunu 80k

Yaptığımız antrenmanlardan nasıl daha fazla verim alabiliriz yani Fazlaya Tamamlama nedir ? nasıl hesaplanır ? Daha düşük nabızda daha uzun mesafeleri nasıl daha hızlı koşabiliriz ?